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壓力與免疫系統

萊科思的首席科學家，Hellen Greenblatt博士，將在今晚電話訪談中和Ron Norris醫生一起探討壓力與免疫系統之間的關係。

Hellen博士為人體炎症研究協會、美國營養學公會之會員、美國營養學公會、紐約科學協會會員、以及美國抗老化醫藥協會會員。Hellen博士所研究出的免疫26，能夠幫助我們身體的免疫系統獲得平衡，進而讓我們的身體更健康。

Norris醫生是行為內科的醫師，並且在波士頓從事工作。Norris醫生畢業於愛荷華州立大學醫學系，接著在凡德比爾大學醫院開始他的實習，之後在辛辛那提大學的醫學中心裡開始他的醫療工作，並且他同時也在麻塞諸塞州綜合醫院裡進行精神疾病治療。Norris醫生在著名的學校當中擁有學術的成就，例如波士頓的哈佛大學和塔弗次大學，另外著名的賓夕法尼亞州立大學和堪薩斯大學之醫學中心。

在這期間Norris醫生曾經在學術期刊裡發表過多次的文章、許多書籍的作者、發行過許多暢銷書。這些文章的內容都是針對女人和家庭的健康為主題。同時他也曾經在電視上接受採訪過，如the MacNeil/Lehrer Report, The Today Show 和20/20等。並且在紐約時代雜誌、美國新聞週刊、時代雜誌中發表過研究結果。

現代人們辛苦的工作賺錢、整理家裡、照顧家中的小孩和父母、趕三點半銀行等，在忙碌的社會中，各種不一樣的「壓力」幾乎可以在每個人身上找得到。壓力和緊張不僅會導致背部和頸部的疼痛，同時也會影響到人們的免疫功能。

亞特蘭大大學附屬醫學中心研究指出；有壓力的人們會比沒有壓力的人們更容易發生身體發炎的反應，而抑制免疫系統的運作，導致免疫力下降或者免疫系統失調。身體若有過多或是過少的炎症 (發炎) 反應時，我們就很容易生病或是發生自體性反應。

Norris醫師指出，過度壓力或是負面的情緒會導致心智、神經系統、及免疫系統失調。過度的壓力可分類成短期和長期；短期的壓力可稱之為 “急性壓力 ( acute stress ) ” ，例如突然間發生車禍而導致的短暫性壓力。長期的壓力為 “慢性壓力 (chronic stress )”，例如長期照顧家裡生病的人等。各種的壓力可能導致出許多的身心性疾病，包括心血管疾病、腸道消化疾病、其他免疫疾病等問題。

有關解決壓力的方法，Norris醫師指出，要能改變生活的態度和習慣。充足的睡眠極為重要，人們可以透過睡覺來減少壓力的累積。有規侓的運動，如每天做三十至四十分鐘的體能活動。飲食方面的選擇，吃有營養的食物，包括大量新鮮的蔬菜和水果、減少喝碳酸類飲料、以及儘量不吃油炸類和速食類食物。這些都是對解決壓力有正面的幫助。

Norris醫師所提出解決壓力的方法，正和萊科思與Hellen博士多年來所提倡的理念─ 改變生活的態度 ( Change your life style )不謀而合。萊科思免疫26是身體的最佳夥伴，能夠幫助身體恢復健康，回到自然的體內平衡，免疫的炎症能在正常值。我們的身體透過免疫26，會自動的篩選它所須要的要素，而讓身體恢復健康。